Leila Navarro
Escritora e palestrante motivacional e comportamental, é ganhadora do prêmio Top of Mind de melhor palestrante do ano.

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Nada menos que 79% dos profissionais no Brasil se dizem desmotivados para o trabalho segundo pesquisa realizada pela Gallup Organization no começo deste ano. Não sei o que pensa disso, mas eu considero chocante. Como é possível que as pessoas estejam trabalhando tão sem entusiasmo?!

Para falar a verdade, essa realidade me impressiona, mas não me surpreende, pois todos os dias ouço queixas de desmotivação por aí. E quando pergunto as causas da falta de entusiasmo, o que mais ouço são justificativas como “sofro pressão da chefia”, ou “minha empresa não faz nada para me motivar”.

Tenho a impressão de que a maioria das pessoas depende de estímulos externos para motivar-se. Se elas estão alcançando os resultados esperados ou recebem algum tipo de incentivo da empresa ou da chefia, trabalham satisfeitas; mas se os negócios estão difíceis, há maior pressão para obter resultados e um clima de preocupação se instala na empresa, se sentem desmotivadas.

Isso é complicado porque conflitos, problemas e turbulências fazem parte do jogo, e as pessoas precisam encontrar motivação para trabalhar em situações adversas, enfrentando o baixo-astral de uma fase crítica ou o estresse de metas altas.

Precisamos ser capazes de nos automotivar. Não dá para viver na dependência de que o trabalho seja um mar de rosas ou a empresa ofereça bônus e prêmios. Claro que incentivos da organização são saudáveis e necessários, pois nos impulsionam a agir e nos fazem sentir valorizados. Mas são o suficiente para nos entusiasmar? Aí é que está.

Para sermos capazes de nos automotivar, em primeiro lugar, temos de nos conhecer e saber o que tem a ver conosco. Temos de fazer perguntas a nós mesmos como “o que me deixa satisfeito?”, “qual é a minha meta?”, “estou tocando a vida na direção dos meus sonhos?”, “o que me faz feliz?”. Quando descobrimos o que tem a ver conosco, descobrimos o que nos entusiasma – logo, encontramos a fonte da nossa automotivação.

Outra coisa importante é manter pensamentos positivos, especialmente no começo do dia. Logo ao despertar, deseje tudo de bom para si mesmo. Diga algo como “hoje, apesar de tudo, serei feliz”. Comece o dia com uma atividade que o faça sentir-se bem. Chegando ao trabalho, cumprimente todos com bom humor e verá como isso contribui para um ambiente melhor.

Também ajuda muito praticar o distanciamento das situações difíceis. Em vez de ficar empacado no problema, abra seu foco de visão; procure perceber todas as implicações que ele tem e analisá-lo por vários ângulos. Isso o ajudará a encontrar soluções, mas não tente resolver tudo de uma vez. Comprometa-se com o que é possível, o que é mais importante. No fim do dia, faça um balanço das metas que conseguiu cumprir e verá como sai do trabalho aliviado. Você pode ter ainda muita coisa para resolver, mas só o fato de constatar que está resolvendo melhorará sua motivação.

Se você faz parte dos 79%, acorde! A fonte do entusiasmo para trabalhar, progredir e superar desafios está aí, dentro de você mesmo.